Tampilkan postingan dengan label Tips Kesehatan Anak. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips Kesehatan Anak. Tampilkan semua postingan

Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan

pear photo: pear Pear.jpg
Buah pir dapat di konsumsi langsung saat masih segar maupun diproses sebagai buah dalam kaleng, sari buah dan kadang-kadang sebagai buah kering. Jus pir dapat digunakan sebagai bahan dasar jelly maupun selai walau kadang sering dicampur dengan sari buah-buahan lainya. Sedangkan Jus buah pir hasil fermentasi disebut perry.

Buah pir banyak beredar di Indonesia memiliki daging yang bermarna putih, kulit juga berwarna kuning agak kecoklatan dan memiliki bintik – bintik coklat dengan rasa manis dan kaya akan air ini memang menjadi buah favorit sebagian banyak orang.

Buah pir sendiri sebenarnya terdiri dari 30 spesies, namun secara umum buah pir dapat dibedakan menjadi tiga jenis, yaitu pir berkulit merah, hijau, dan kuning.

Dan dibawah ini adalah 30 spesies pohon dari genus Pyrus:
  • 1. Pyrus amygdaliformis – Almond-leafed Pear
  • 2. Pyrus austriaca – Pir Austria
  • 3.Pyrus balansae
  • 4. Pyrus bourgaeana – Pir Iberia
  • 5. Pyrus bretschneideri – Pir Ya
  • 6. Pyrus calleryana – Pir Callery
  • 7. Pyrus caucasica – Pir
    Cacasia
  • 8. Pyrus communis – Pir Eropa
  • 9. Pyrus cordata – Pir
    Plymouth
  • 10. Pyrus cossonii – Pir Algeria
  • 11. Pyrus elaeagrifolia – Oleaster-leafed Pear
  • 12. Pyrus fauriei
  • 13. Pyrus kawakamii - Evergreen Pear
  • 14. Pyrus korshinskyi
  • 15. Pyrus lindleyi
  • 16. Pyrus nivalis – Pir Salju
  • 17 Pyrus pashia – Pir
    Afghan
  • 18. Pyrus persica
  • 19. Pyrus phaeocarpa
  • 20. Pyrus pyraster – Pir liar
  • 21. Pyrus pyrifolia – Pir Nashi
  • 22. Pyrus regelii
  • 23. Pyrus salicifolia – Willow-leafed Pear
  • 24. Pyrus salvifolia – Sage-leafed Pear
  • 25. Pyrus serrulata
  • 26. Pyrus syriaca
  • 27. Pyrus ussuriensis Pir Siberia
  • 28. Pyrus betulifolia
  • 29. Pyrus sinkiangensis
  • 30. Pir Xinjiang atau Pir Xiang Li


sumber id.m.wikipedia.org/wiki/Pir

Kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat dalam buah pir memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita agar selalu sehat dan bugar setiap hari, dari sekian banyak manfaat buah pir untuk kesehatan kini saya hanya akan membagikan 10 Manfaat Buah Pir. Yaitu:
  • 1. Buah Pir Untuk Kesehatan Pencernaan
    Buah pir memiliki efek laksatif yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan
    organ-organ pencernaan tubuh. Bahkan buah pir yang masih belum matang sering dikonsumsi untuk
    melancarkan buang air besar.
    Selain itu, buah ini juga
    memiliki kandungan serat
    yang sangat tinggi.
  • 2. Mencegah Kanker
    Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah pir menjadi penambah daya tahan tubuh serta amunisi yang penting untuk mencegah tumbuhnya sel-sel kanker serta menjaga sel-sel tubuh terhindarkan dari kerusakan.
  • 3. Menjaga Kesehatan Jantung
    Buah pir dapat dimanfaatkan sebagai sumber serat alami yang baik untuk kesehatan jantung. Serat sangat baik bagi kesehatan jantung karena mengkonsumsi cukup serat akan menurunkan kadar
    kolesterol jahat dalam tubuh sehingga resiko terhadap serangan stroke dan serangan jantung dapat
    diminimalkan.
  • 4. Baik Untuk Penderita Diabetes atau kencing manis
    Buah pir termasuk buah yang memiliki kandungan
    kalori yang cukup rendah
    sehingga sangat cocok jika
    dikonsumsi oleh penderita
    diabetes. Selain itu, rajin
    mengkonsumsi buah pir juga baik untuk megontrol
    kandungan gula dalam darah.
  • 5. Sakit Tenggorokan
    Buah pir ternyata juga memiliki khasiat yang baik untuk meredakan sakit tenggorokan. Buat jus pir dengan campuran madu serta minum hangat-hangat untuk membantu tenggorokan lega seperti sedia kala.
  • 6. Mengatasi Hipertensi / menurunkan tekanan darah
    Buah pir selain banyak dan kaya
    vitamin dan
    juga serat, ternyata juga kaya akan berbagai kandungan mineral. Mineral-mineral yang
    terkandung dalam buah pir antara lain magnesium,
    kalium, dan kronium yang
    dapat menormalkan tekanan darah dalam tubuh
  • 7. Mencegah Penyakit Alzheimer
    Sebuah
    penelitian dari Cornell University membuktikan bahwa mengkonsumsi buah pir sangat baik untuk
    kesehatan otak. Hal tersebut karenakan b0 buah pir memliki
    kandungan antioksidan yang
    cukup tinggi yang dapat
    menjaga kesehatan otak dan
    dapat mencegah gangguan-
    gangguan kesehatan pada otak seperti penyakit
    alzheimer.
  • 8. Sebagai Sumber Vitamin
    Selain kandungan serat yang tinggi, buah pir juga kaya akan berbagai vitamin, terutama vitamin C
    dan Vitamin K. Kandungan
    berbagai vitamin ini memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, misalnya untuk menjaga daya tahan tubuh, membantu proses pemecahan lemak,
    membentuk kolagen, serta
    mempengaruhi beberapa
    reaksi enzim dalam tubuh.
  • 9. Sakit Tenggorokan
    Buah pir ternyata juga memiliki khasiat yang baik untuk meredakan sakit tenggorokan. Buat jus pir dengan campuran madu serta minum hangat-hangat untuk membantu tenggorokan lega seperti semula.
  • 10. Buah Untuk Diet
    Seperti yang sudah dijelaskan
    pada awal postingan bahwa buah pir adalah buah yang kaya akan serat.
    Kandungan serat yang cukup besar ini akan membuat kita cepat merasa kenyang. Apalagi buah ini juga sangat rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi oleh anda yang sedang
    menjalani program diet.

Manfaat Pijat Bagi Kesehatan Anak Balita

Pijat Bagi Kesehatan Anak Balita – Sebagai orang Jawa-sunda dan sudah memiliki anak saya sering disuruh mertua maupun orang tua saya untuk memijatkan anak saya mulai sejak masih bayi hingga balita, karena pada kebiasaan penduduk jawa, pijat pada anak sepertinya telah jadi kebiasaan . Para orang tua jaman dulu sampai sekarang senantiasa menyarankan cucu-cucunya untuk teratur dibawa ke dukun pijat anak. Pertanyaannya apaka benar pijat pada anak ini baik bagi kesehatan ? Lalu apakah pijat pada anak balita ini aman ? namun menurut pengalaman anak saya memanglah pada sebenarnya dia rewel saat telat untuk dipijatkan, lalu setelah selesai dipijat, dia lebih terlihat tenang dan tidurnya tambah pulas. Ini bermakna pijat memanglah baik bagi kesehatan anak balita maupun bayi, menurut versi pengalaman saya sebagai ibu muda.

Lantas bagaimanakah pijat pada anak balita ini menurut versi medis ? Dari yang pernah saya dengar ada Rumah sakit di daerah saya kini gencar mengkampanyekan manfaat pijat untuk kesehatan anak. Beberapa pakar medis yang pro merekomendasikan untuk lakukan pemijatan pada anak, terlebih untuk anak dengan gangguan keseimbangan, masalah sensoris ( contoh : mudah kaget ), kurang nyaman terkena sinar matahari, takut dengar nada spesifik , keterlambatan motorik ( contoh :terlambat jalan ) serta mudah jatuh ketika jalan/lari. Dan juga dianjurkan untuk sebagian anak dengan bermacam masalah, misalnya : serebral palsi, kelainan tulang pinggul( hip displasia ), fibrosis kistik,penyakit tulang rapuh dan jadi lunak ( osteogenesis imperfecta ), epilepsi,hidrosefalus, sindrom down,kelainan tulang kaki yang dimaksud talipes ( club foot ) .

Pijat juga dapat beresiko , hal ini terkait dengan resiko tak hanya manfaat baiknya . Untuk itu, pijat sebaiknya diserahkan pada pakar atau orang yang telah ahli yang telah diakui beberapa orang , dan memiliki pengalaman jam terbang tinggi. Disamping itu tukang pijat anak balita mesti bersertifikat kompetensi serta mempunyai ijin praktek resmi. Seandainya pemijatan dikerjakan dengan benar serta waspada , maka pijat bisa memulihkan manfaat serta kinerja sistem persarafan manusia, terlebih masalah syaraf pada pada anak.


Pijat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada penyakit( imun ). situasi tubuh anak dapat lebih bugar, dikarenakan pijat bisa menghilangkan kelelahan dari berbagai kegiatan harian. Perihal ini pasti dapat meningkatkan kekebalan tubuh pada penyakit, dikarenakan penyakit lebih gampang menyerang pada anak yang kelelahan.Pijat bisa melancarkan peredaran darah hingga suplay oksigen dan metabolisme tubuh makin lancar. Ini akan mengembalikan kesehatan anak yang senantiasa aktif didalam periode pertumbuhannya.

Karakteristik Kesehatan Mental Anak Normal

karakteristik kesehatan mental anak normal anak adalah harta paling berharga bagi setiap orang tua, tidak ada orang tua yang mau anak mereka terganggu kesehatannya, terlebih lagi kesehatan mental anak. Secara umum, anak dikatakan sehat apabila dengan fisik serta mental tidak mengalami kendala suatu apapun , maksudnya, anak sehat bermakna alami masa tumbuh-kembang yang baik. Lantas kesehatan fisik dan mental tidak bisa dipisahkan dikarenakan anak perlu mengembangkan beragam potensi kecerdasan untuk bisa menggapai taraf hidup yang baik. Alhasil, kesehatan fisik kurang bermakna bila mental anak didominasi emosi yang negatif, seperti kerap mengamuk, egois, tidak toleran, tidak mempunyai rasa safe , sukar berekspresi, tidak percaya diri atau sering minder, dan sebagainya . Kendala mental tersebut semuanya di kuatirkan dapat mengganggu proses pencapaian prestasi dan jalinan sosial anak dengan lingkungan.
Tanda-tanda sehat fisik yang biasanya ada pada anak sehat, diantaranya, anak akan tunjukkan perilakunya yang aktif, ceria, memiliki
selera makan yang baik, serta dapat melakukan sistem bermain serta studi didalam suasana mengasyikkan
.

Langkah yang sangat mudah untuk mendeteksi
kesehatan fisik anak adalah amati pertumbuhannya melalui bertambahnya berat serta tinggi badan, lingkar kepala, serta kisah sakitnya. sebagai patokannya, perkembangan itu mesti cocok dengan grafik perkembangan berat badan, tinggi badan, dan lingkar kepala yang umumnya dimuat didalam kms ( kartu menuju sehat ).

Setelah mengetahui ciri, tanda, karakteristik anak sehat maka kini kita disini akan membagikan artikel kesehatan anak tentang karakteristik kesehatan mental anak normal dan inilah ciri-ciri anak yang sehat mental dari berbagai sumber yang saya baca:

  • 1. Mempunyai Bagian Perubahan Yang Normal.


    Tiap-tiap anak mesti mengalami kemajuan tahapan perubahan . Untuk perubahan motorik, contohnya adalah ; ada rentang umur kapan anak dapat merangkak, berdiri, melompat, jalan, dan lari, perkembangan bicara, emosi, kognisi, sosial, dan sebagainya . Tiap anak yang sehat pasti dapat menggapai kekuatan demi kekuatan cocok dengan bagian perkembangan normal tersebut.

  • 2. Berlaku Positif.

    Anak yang sehat mentalnya mempunyai sikap positif yang sesuai dengan norma- norma universal di
    lingkungannya. tentu sesuai dengan usianya. contoh; Anak umur prasekolah ( 4-5 th. ) telah pandai
    mengucapkan terima kasih, tolong, maaf, permisi, dan lain sebagainya. Sedangkan Anak usia sekolah ( 6-12 th. ) seharusnya tak akan mengamuk bila keinginannya tidak dituruti atau dikabulkan.
  • 3. Mempunyai Rasa Mau Tahu Yang Besar

    Anak yang tergolong memiliki ciri sehat mental biasanya, cenderung berani mencoba hal-hal baru dan mempunyai rasa mau tahu yang besar, terhitung beberapa keterampilan yang belum
    dikuasainya. Bayi yang semula baru belajar merangkak, meningkatkannya dengan berdiri sembari berpegangan, lantas merambat tembok, jalan melalui dua ubin, jalan sebagian meter sampai selanjutnya dapat
    lari. Untuk anak umur sekolah,
    terus mendalami pelajaran yang belum dikuasainya. awalnya studi membaca, lalu merangkai kata, kata-kata , studi bikin karangan, puisi, dan sebagainya .
  • 4. Ekspresif

    Anak ekspresif
    pandai mengungkapkan perasaan emosinya. tidak diam saat mainannya direbut, berseri-seri waktu memenangi sebuah lomba, sedih saat hewan atau barang yang paling disayangi nya hilang, atau merengut bila marah. Selain bahasa nonverbal, anak juga dapat berekspresi dengan verbal layaknya , saya suka ...., aku tidak senang ...., dan sebagainya . Anak juga cenderung cukup terbuka pada orangtua, apapun problem yang dihadapi nya. Anak yang ekspresif mengisyaratkan sehat secara emosi. Anak juga dapat bersikap Asertif = Mampu memperjuangkan haknya
    dengan baik serta pas tanpa mengganggu atau mengurangi hak orang lain. Anak tidak agresif saat merampungkan problem , atau
    tidak justru pasif yang akan membuatnya jadi pribadi pendendam.

  • 5. Adaptif


    Adaptif adalah sikap dapat menyesuaikan diri dengan lingkungannya. Untuk anak-anak usia prasekolah, ia mampu menjalin relasi sosial yang baik dengan teman-teman lama ataupun barunya. Dapat sharing , bermain, terima , dan sebagainya .
  • 6. Dapat Memecahkan Problem waktu Balita.

    Anak dapat mendapatkan jalur bagaimana
    menjangkau mainan yang tidak dapat mereka jangkau, misal mainan yang ada dibagian bawah kolong tempat tidur yang jauh dan tidak bisa dijangkau dengan tangan mereka mencari benda yang panjang untuk menggapainya. Saat umur sekolah, anak juga paham bagaimana memecahkan teka-teki, rumus matematika yang rumit, mengakali mainannya yang rusak, dan sebagainya . Kekuatan memecahkan problem menandakan kekuatan berpikirnya baik.
  • 7. Mempunyai Konsentrasi Yang Baik

    Konsentrasi amat sangat penting didalam sistem studi anak-anak. Masalah konsentrasi dapat mengganggu kemampuan
    anak memproses info yang mereka dapatkan . Konsentrasi anak terkait dengan kekuatan, fokus perhatian pada satu perihal . Anak yang sehat mempunyai konsentrasi yang
    baik. Bila anak mengalami masalah konsentrasi walau sebenarnya pada mulanya tidak, ada kemungkinan psikisnya sedang alami tekanan, entah itu dikarenakan trauma, kecewa, sedih, dan sebagainya . Kekuatan anak berkonsentrasi berbeda-beda cocok usianya. Rentang perhatian pada anak batita atau prasekolah, umumnya kerap terganggu. Konsentrasi mereka jarang yang bertahan
    lama. Mereka sering terganggu
    oleh perihal yang lebih menarik perhatiannya. Kekuatan konsentrasi meningkat bersamaan dengan bertambahnya umur . Orangtua berkewajiban menstimulasi konsentrasi anak.

  • 8. Aktif serta Ceria.


    Anak aktif, memiliki antusiasme didalam kegiatan sehari-harinya, baik bermain, makan, tidur, sekolah, ikuti kegiatan ekstrakurikuler, dan lain sebagainya . Sikap tersebut menunjukkan mental yang sehat. lain
    halnya bila anak pasif dan ogah-ogahan, tentu ada problem , barangkali fisik atau psikisnya. Kehilangan selera makan lalu bisa menjadi tandanya ada gangguan emosi tak hanya fisik.
  • 9. Bisa Bertanggung Jawab

    Waktu tidak sengaja mematahkan pensil milik rekan , anak batita atau prasekolah bisa meminta maaf, namun anak usia sekolah ganti pensil itu seraya mengucapkan maaf.
    Anak juga telah belajar kerjakan rutinitasnya sehari-hari layaknya bangun pagi lantas mandi, lalu di usia setelah itu bisa membereskan kamar, membereskan area tidur, dan kebiasaan umumnya.
  • 10. Mempunyai Empati.

    Anak bisa memahami perasaan orang lain, bahkan waktu anak beranjak besar telah bisa memberikan pertolongan . Di umur prasekolah, waktu temannya kehilangan mainan, anak bersedia
    meminjamkan mainan kepunyaannya , apalagi untuk anak yang telah semakin besar , dia bukan sekedar meminjamkan mainan namun juga menghibur temannya itu.

    Empati adalah di antara tanda emosi yang sehat.


Demikianlah ulasan saya kali ini mengenai karakteristik kesehatan mental anak normal bila ada kesalahan penulisan kata saya mohon maaf sebesar-besarnya.

Perlunya Menanamkan Sikap Jujur Pada Anak


Menanamkan Sikap Jujur Pada Anak - Satu waktu seorang anak kerap berlaku tidak jujur pada orang tuanya. berbohong memanglah adalah di antara wujud kenakalan yang kerap berlangsung pada anak-anak kecil. kenapa anak senang berbohong ? perihal ini macam-macam pemicunya. rutinitas berbohong barangkali di pengaruhi oleh perilaku orang lain. Lantas berbohong sebagai hasil peniruan dari orang lain, apalagi barangkali dari orang tuanya. orang tua yang dengan jelas tunjukkan sikap tidak jujur pada orang lain serta dipandang oleh si anak, dapat mengakibatkan anak gampang menirunya. sebagai contoh, seorang tamu melacak bapak, namun ibu menyebutkan tak ada, dikarenakan kehadiran tamu tersebut, tidak sudi dihatinya. Walau sebenarnya si bapak ada di tempat tinggal. Contoh lain, contohnya ada tamu pingin pinjam duit namun si bapak atau ibu menyebutkan tidak mempunyai duit, walau sebenarnya mempunyai duit. ada lagi contoh yang lebih dekat dengan sianak. anak minta duit jajan pada ibunya, namun dijawab oleh ibunya bila tidak mempunyai duit. namun si anak tahu bila ibunya mempunyai duit, dikarenakan baru saja beli baju baru. Ada kenyataan ini jadikan persepsi anak salah pada orang tuanya. orang tua nyatanya juga senang berbohong. Umumnya berbohong juga adalah untuk pertahanan diri untuk si anak, dikarenakan takut memperoleh hukuman dari orang tuanya. Contohnya anak mengambil duit di dompet ibunya tidak ingin mengaku bila ditanya, dikarenakan taku bila dimarahi atau memperoleh hukuman. Lantas berbohong adalah langkah hindari hukuman atas pelanggaran yang sudah dikerjakan. anak senang berbohong, barangkali pingin menarik perhatian dari orangnya, dikarenakan sepanjang ini orang tua kurang berikan perhatian dari orang tuanya, dikarenakan sepanjang ini orang tua kurang berikan perhatian kepadanya. Berbohong juga digunakan sebagai alat untuk mengimbangi satu kekurangan. Contohnya, anak ditanya bagaimana hasil ulangannya di sekolah. ia menyebutkan bila akhirnya senantiasa baik, tetpai nyatanya sesudah rapor diberikan pada orang tua ketahuan bahwa anak sepanjang ini mengalabui orang tuanya. Prestasi anak nyatanya buruk.

Sikap Orang Tua

Rutinitas berbohong pada anak merupaka rutinitas yang kurang baik. Bila terbawa hinggag dewasa dapat jadikan akhlak kurang baik. Oleh karena itu, anak mesti dilatih untuk sellau berlaku jujur. Didalam perihal ini orang tua berikan contoh bagaimana mengetrapkan kejujuran itu. Jika ada anak yang lakukan pelanggaran, maka orang tua butuh tunjukkan kesalahannya memberikan bukti-bukti serta sesudah itu anak diajak berdiskusi untuk mengerti bahwa perbuatan yang sudah dikerjakan itu salah. Untuk mengingatkan ini, butuh dibarengi janji, supaya anak tidak mengulangi perbuatannya. Ketentuan larangan pada anak mesti diberikan, dengan sedikit untuk sedikit, supaya tidak timbul kesan orang tua terlampau keras. Anak mesti juga terlatih hidup bermasyarakat, contohnya mellaui permaiann yang berbentuk sosial. Dikarenakan permainan lalu bisa digunakan untuk melatih kejujuran. Anak butuh diberi peranan-peranan spesifik untuk melatih yakin diri sendiri serta untuk tunjukkan bahwa orang tua menyimpan keyakinan kepadanya.
contohnya : Anak sekali-kali disuruh untuk berbelanja di warung serta apabila ada duit kembalian mesti cocok dengan duit yang sudah diberikan serta yang sudah dibelanjakan. Bila menyangkut problem prestasi studi sebaiknya orang tua berlaku realistis. Jangan sampai menginginkan anak menggapai prestasi yang melebihi kemampuannya. Lantas orang tua mesti terima apa ada. Keterbukaan sikap orang tua pada anak dapat mengecilkan kemungkinan anak berlaku kurang jujur pada orang tuanya, dikarenakan ada curahan perhatian serta kasih sayang yang ditujukan kepadanya.

Alam Khayal

Ada lagi factor yang merubah anak senang berbohong atau membuai yakni dampak alam khayal, sebagai dampak dari cerita-cerita fantasi. Agar tidak selalu tenggelam pada alam khayal, maka anak mesti juga diperlihatkan pada alam kenyataan, supaya anak bisa memberdakan mana yang betul-betul serta mana yang tidak benar. Lingkungan tempat tinggal butuh diusahakan sedemikian rupa, hingga menyebabkan kesan bahwa kehidupan sehari-hari lalu juga mengasyikkan. Karena anak tidak mempunyai angan-angan yang tidak realistis

Tag

Perlunya Menanamkan Sikap Jujur Pada Anak

Beberapa Manfaat Ikan Salmon


ikan salmon adalah spesies ikan yang amat istimewa, bergizi serta juga unik. ikan salmon pada prinsipnya tetap berkerabat dengan ikan trout. cuma saja dari pola migrasi, ke-2 type ikan ini tidak sama. salmon condong beralih, dari sungai ke lautan. sesaat itu, ikan trout cuma bertahan di lautan saja. tak hanya unik, nyatanya manfaat ikan salmon juga cukup kompleks. apalagi banyak yang menjulukinya ikan paling baik.

olahan daging ikan dengan semua jenis wujud serta variasi telah tidak aneh lagi kita temui, perihal tersebut karena manfaat ikan amat baik tidak terkecuali ikan salmon, manfaat ikan salmon amat baik untuk perkembangan otak si anak, disamping itu ada juga ikan tuna yang baik untuk ibu hamil. nutrisi yang terdapat pada ikan salmon dapat menambah kecerdasan pada anak serta menambah daya konsentrasi anak.

salmon serta omega-3

asam lemak atau yang didalam bhs inggris dikenal dengan nama fatty acid adalah senyawa sejenis alfiatik yang gugusnya berbentuk karboksil. harapan lemak banyak terdapat didalam minyak yang kita pakai untuk menggoreng sehari-hari, lemak hewani serta juga ada pada margarine. nilai gizi asam lemak bergantung pada posisi ikatan gakda serta daya reaksinya. nah, di antara type asam lemak yang mempunyai manfaat paling baik yaitu asam lemak omega-3 serta juga asam lemak omega-6. untuk omega-3 sendiri, banyak didapati pada ikan salmon. asam lemak dengan nilai gizi tinggi ini kerap juga dimaksud asam lemak esensial. manfaat ikan salmon beberapa besar bersumber dari kandungan omega-3 yang cukup tinggi.

tak hanya omega-3, ikan salmon populer dapat kandungan dha-nya yang tinggi. disamping itu, ikan salmon juga memiliki kandungan iodine, protein, selenium, beragam vit. layaknya vit. a, vit. d, dan vit. b12.

mengonsumsi ikan salmon akan membuat perlindungan tubuh anda dari dampak jelek polutan serta sumber radikal bebas yang lain. perihal ini dikarenakan kandungan selenium yaitu sejenis mineral yang dapat membuat perlindungan sel sehat tubuh cuku tinggi. setelah itu, ikan salmon juga dapat jadi anti-depresan serta melindungi mood anda terus stabil. tidak berhenti hingga di situ, mengonsumsi salmon dengan teratur akan bikin anda terhindar dari kanker ginjal karena asam lemak memanglah dengan klinis menolong melawan carcinoma sel ginjal yang tidak lain yaitu sel kanker pada ginjal.

vit. a amat baik untuk kesehatan mata. vit. d bisa menolong tubuh saat menyerap fosfat serta kalsium, sesaat vit. b12 menolong produksi beberapa sel darah merah yang bisa menghindar anemia. semua kandungan nutrisi tersebut bisa menolong menambah kecerdasan anak, kesehatan anak, serta kesehatan jantung anak. anak yang rajin mengonsumsi 2-3 porsi olahan salmon dapat lebih gampang berkonsentrasi dibanding anak yang tidak mengonsumsi ikan salmon.

Amat lumrah bila lantas anda menjumpai harga ikan salmon tambah lebih tinggi bila dibanding type ikan yang lain. nilai gizinya memanglah luar biasa. kandungan omega-3 bikin ia istimewa. manfaat ikan salmon cukup bermacam. mengonsumsi ikan dengan warna daging cerah ini kabarnya dapat mereduksi kolesterol jahat didalam darah. disamping itu, jumlah trigliserida akan termonitor. omega-3 dapat menjaga kelenturan pembuluh darah serta juga dikenal ampun memperkuat otot jantung. manfaat ikan salmon yang lain yaitu mencegah serangan hipertensi karena ia dapat mengendalikan tekanan darah anda. omega-3 juga dengan klinis dapat dibuktikan ampuh melindungi kesehatan mata terhitung menghindar mata kering, mata letih serta degenerasi macular.

demikian macam-macam manfaat ikan salmon, serta tentunya ada banyak manfaat ikan salmon yang lain yang mustahil saya sebutkan seluruhnya, mohon maaf bila ada kekeliruan serta salah kata, saya cuma manusia biasa yang tidak luput dari kekeliruan.

Manfaat Buah Tomat

Bermacam-macam manfaat buah Tomat dan biasanya sering kita jumpai dalam setiap masakan tomat bisa dibuat sambal dan pelengkap masakan lainya, selain dimanfaatkan didapur ternyata tomat juga bisa untuk kesehatan, yang paling sering kita ketahui adalah untuk meringankan sariawan. Vitamin yang terkandung dalam buah tomat seperti vitamin
A yang bermanfa'at untuk kesehatan mata , dan juga vitamin C yang komposisinya setiap 100 gram tomat itu terkandung sekitar 58 persen vitamin C.


Vitamin ini juga dapat membantu mencegah infeksi, meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh dan menjaga kesehatan jaringan ikat. Selian semuanya itu, kandungan vitamin C ini juga dapat menghaluskan kulit dan mengurangi stres .

Zat lycopene yang terkandung dalam buah tomat juga dapat mencegah kanker, lycopene merupakan phytonutrien yang diyakini memiliki manfaat dapat mencegah
penyakit kanker prostat,
kanker payudara, kanker
paru-paru dan kanker
penkreas. Tomat juga ampuh mencegah penyakit jatung.



Kandungan Buah Tomat

Menurut penelitian dalam Buah Tomat terdapat kandungan gizi ,vitamin dan berbagai senyawa yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini adalah beberapa
kandungan yang ada dalam per 100 gram buah tomat:
  • 20 kkal ( Kalori )
  • 1,0 Gram Protein
  • 5 Miligram Kalsium
  • 0,3 Gram Lemak
  • 40 Miligram Vitamin C
  • 1.500 SI Vitamin A


Selain baik untuk kesehatan ternyata tomat si merah yang mulus ini bisa kita manfaatkan untuk kecantikan wajah,diantaranya bisa digunakan untuk mengobati jerawat, komedo, dan mencerahkan wajah.

Jerawat menjadi problem wajah yang menjengkelkan dan kadang membuat kita minder, tapi kini ada solusi yang hemat untuk mengobati jerawat, caranya adalah hancurkan buah tomat lalu oleskan pada wajah dan biarkan beberapa menit lalu
bilas dengan air dingin hingga bersih. Lakukan hal yang secara teratur 2 kali sehari pagi dan malam sebelum tidur untuk mendapatkan hasil
yang maksimal.

Selain jerawat masalah yang sering kita alami pada wajah adalah komedo dan seperti jerawat tomat juga bisa untuk mengobati komedo dan caranya adalah sbb:
"Haluskan buah tomat + madu dan oleskan pada bagian wajah yang berkomedo kemudian diamkan beberapa menit dan bilas dengan air dingin".

Untuk mencerahkan wajah kita juga bisa menggunakan tomat dengan membuatnya sebagai masker dan biarkan hingga kering.

Dampak Gula Bagi Kesehatan Anak

Gula adalah salah satu sumber energi yang dibutuhkan tubuh, tapi jika konsumsinya berlebihan sangat beresiko menjadi sumber penyakit. Gula tidak bisa lepas dari kehidupan kita dari bayi sampai anak-anak hingga dewasa kita semua mengkonsumsi gula, yang marak dibicarakan saat ini bahwa gula sering dihindari oleh pakar-pakar kesehatan, khususnya ahli kesehatan anak karena jika gula dibiarkan menumpuk dalam tubuh dapat berdampak buruk bagi tumbuh kembang dan kesehatan anak kita.



Menurut yang saya baca tubuh manusia itu hanya membutuhkan sekitar dua sendok teh gula perhari untuk sumber energi yang menunjang tubuh dalam menjalankan fungsinya. Dan jumlah tersebut sudah memungkinkan dapat dipenuhi dari hasil pencernaan karbohidrat, protein, dan lemak dari makanan kita sehari-hari ,tanpa mengkonsumsi gula sekali pun.

Berdasarkan struktur kimiawinya, gula dibedakan atas gula murni atau sukrosa, fruktosa (gula buah yang hanya terdapat dalam buah- buahan segar yang rasanya manis), laktosa alias gula susu yang hanya terdapat dalam susu, dan glukosa yang banyak ditemukan dalam buah anggur. Yang paling banyak dikonsumsi adalah sukrosa, atau lazim disebut gula saja. Biasanya digunakan sebagai pemanis minuman, roti, kue-kue dan bahan pembuat permen, tanpa kita sadari kita sudah memberikan gula secara berlebihan .

Jika anak kita sudah mengkonsumsi gula secara berlebihan maka dia akan sulit meninggalkan gula tiap harinya. Kelebihan konsumsi gula bagi anak justru dapat mengakibatkan hipoglikemia, yaitu menurunnya kadar gula dalam darah. Tubuh menjadi gemetaran dan terasa lapar. Bila anak mengkonsumsi terus-menerus, maka tubuh jadi tidak efesien lagi dalam memproduksi glukosa dari karbohidrat kompleks, protein, dan lemak .

Efek dari melimpahnya konsumsi gula juga bisa merampas gizi dari tubuh selama proses pencernaan dan metabolisme protein, lemak, karbohidrat dan serat. Untuk mencerna gula itu, tubuh mesti membongkar simpanan mineral, khususnya magnesium, kobalt, seng, kromium serta mangan.
Dampak paling umum yang dikenal akibat dari mengkonsumsi gula berlebihan adalah kegemukan/obesitas . Ini disebabkan karena tubuh tidak dapat mengubah gula menjadi energi, tapi disimpan
dalam tubuh sebagai timbunan lemak.

Anak gemuk biasanya hormon pengatur nafsu makanannya tidak dapat berfungsi dengan baik. Begitu ia mengkonsumsi gula dalam jumlah banyak, tanpa disadari gula telah menciptakan nafsu makan palsu, yang mendorongnya untuk terus makan gula lagi dan lagi. Kegemukan sejak kanak- kanak akibat mengkonsumsi gula berlebihan, bisa merangsang timbulnya beragam penyakit setelah dewasa. Bila sejak kecil sudah mengkonsumsi gula berlebihan, tubuh akan mengadaptasi melimpahnya gula dengan terus-menerus mengeluarkan hormon insulin. Sampai suatu saat, kelenjar pankreas kelelahan, sehingga mengurangi bahkan tidak memproduksi insulin sama sekali. Akibatnya, tubuh jadi tidak dapat lagi beradaptasi, hingga timbullah penyakit diabates atau kencing manis.

Membanjirnya insulin juga merangsang tubuh mengeluarkan hormon tiroksin ke dalam darah, untuk mendorong insulin masuk ke dalam sel. Bila ini berlangsung terus kelenjar tirosit yang bertugas mengatur fungsi metabolisme menjadi sangat kelelahan, sehingga proses pencernaan terhambat. Akibatnya terjadilah sembelit, karena kotoran lebih lambat dikeluarkan dari tubuh.

Kandungan Gizi dan Manfaat Telur Puyuh Untuk Anak

Selamat pagi kawan terkasih disini saya akan berbagi tips seputar kesehatan anak, makanan yang cocok untuk anak-anak atau dianjurkan untuk di konsumsi dan sebelumnya telah saya share di sini tentang Belut Untuk Kesehatan dan Kecerdasan Anak dan kini saya akan share Manfaat serta Kandungan Gizi telur Puyuh sebelumnya saya tegaskan bahwa saya bukanlah ahli gizi maupun ahli kesehatan, saya cuma menulis berdasarkan pengalaman saya yang baru 1 tahun lebih terakhir ini menjadi ibu dan juga berdasarkan yang saya baca dari berbagai sumber, dan disini Bukan Blog Terbaik jadi harap maklum dengan tulisan yang ada di blog ini.



Back to Topic:
Telur puyuh adalah sumber protein hewani yang memiliki ukuran yang kecil dibanding telur ayam maupun bebek, tapi dibalik ukuranya yang kecil ternyata telur puyuh memiliki kandungan protein lebih banyak dibandingkan telur ayam dan bebek, 100 gram telur puyuh memiliki kandungan protein 13,05 gram, sedikit lebih tinggi
dari telur ayam maupun telur bebek. Yang menjadi salah satu keunggulan protein telur dibandingkan dengan protein hewani lainnya adalah memiliki daya cerna yang sangat tinggi. Artinya, setiap gram protein yang masuk akan dicerna oleh tubuh secara sempurna.

Telur puyuh untuk Nutrisi otak
Selain protein didalam telur puyuh juga banyak mengandung lemak, vitamin,dan mineral, juga kolin.
Kolin
memiliki peran penting bagi tubuh, terutama bagi
perkembangan fungsi otak. Hal tersebut berkaitan dengan peran kolin sebagai
komponen asetilkolin yang berfungsi sebagai penghantar sinyal saraf.
Asupan kolin yang cukup akan dapat membantu kerja sinyal saraf pada otak, sehingga dapat memperkuat daya ingat pada anak-anak dan menghindari kepikunan pada orang lansia (lanjut usia). Tapi jangan terlalu berlebihan ya dalam memberikan asupan telur puyuh pada anak-anak, karena bisa menyebabkan obesitas.

Belut Untuk Kesehatan dan Kecerdasan Anak

Belut menurut sebagian orang menjijikkan tapi memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan dan kecerdasan anak. Belut adalah hewan yang mirip ular dan termasuk dalam jenis ikan darat yang masuk dalam suku Synbranchidae, belut termasuk golongan hewan Hermaprodit atau hewan yang bisa berubah kelamin, waktu muda berkelamin betina dan setelah tua berubah menjadi berkelamin jantan.
Manfaat Belut untuk Kecerdasan Anak
Belut menjadi hewan yang sangat populer di Jepang, Korea dan termasuk Indonesia, karena belut terkenal dengan rasanya yang gurih serta dipercaya dapat meningkatkan vitalitas juga dipercaya bisa meningkatkan kecerdasan Anak.

Menurut penelitian Belut atau sidat mengandung vitamin B1, B2 dan A yang jumlahnya lebih banyak dibandingkan susu sapi. Kandungan zinc dan DHA yang terkandung dalam Belut itulah dapat membantu meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta
fungsi otak terutama untuk
kecerdasan anak.

Kandungan Antioksidan yang terdapat dalam daging Belut dapat menambah imunitas / kekebalan tubuh,
menghilangkan racun dan
memperlambat penuaan.

Kandungan Gizi Pada Belut

Belut merupakan makan sumber energi yang cukup tinggi, yaitu sekitar 303 kkal per 100 gram daging. Jika dibandingkan bahan makanan lain nilai energi belut jauh lebih tinggi . Nilai energi dalam telur adalah (162 kkal/ 100 g tanpa kulit) dan Daging sapi (207 kkal per 100 g).

Kandungan Protein pada daging Belut
Protein daging belut adalah (18,4 g/ 100 g daging) setara dengan protein daging sapi (18,8 g/ 100g), dan lebih tinggi jika dibandingkan nilai protein dari telur yaitu (12,8 g/100 g). Sama halnya dengan jenis ikan lainnya, nilai cerna
protein yang ada pada belut juga sangat tinggi, sehingga
sangat cocok untuk sumber protein bagi bayi sampai anak-anak hingga usia Dewasa bahkan usia lanjut. Protein yang terkandung dalam belut juga terdapat beberapa asam Amino yang
kualitasnya cukup baik,yaitu Leusin, Lisin, Asam Aspartat, dan Asam Glutamat.

Leusin dan Isoleusin merupakan Asam Amino esensial yang diperlukan untuk tumbuh-kembang anak-anak .

Demikianlah sedikit ulasan saya dengan tema Manfaat Belut Untuk Kesehatan dan Kecerdasan Anak

Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan Anak


Assalamu'alaikum.Wr.Wb



Sumber Gambar Flikr.com

Selain Buah-buahan sikecil juga perlu diberi sayur demi memenuhi kebutuhan gizinya, dan kali ini saya akan share tentang Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan Anak sebelum kita bahas ke pokok dari tema daitas kita akan bahas dulu tips memilih sayur-sayuran untuk si kecil maupun orang dewasa, dalam memilih sayuran kita perlu perhatikan jenis bayamnya dulu jika sayur yang dalam bentuk daun-daunan kita harus teliti dan pilih warna yang masih hijau dan segar, jangan lupa perhatikan bebtuk daunya yang masih utuh dan warnanya tidak menguning, pilihlah sayur yang batangnya mudah dipetik dan tidak layu. untuk sayur yang berbentuk buah kita harus jeli dalam memilh serta mengamati harus yang mulus dan tidak ada lubangnya karena di khawatirkan ada ulat dan sudah busuk. Setelah kita memilih sayur yang tepat kita sekarang ke pokok dari tema diatas , dimana manfaat sayur bayam bayam itu banyak sekali dan sangat bagus untuk kesehatan anak kita,

Manfaat sayur bayam antara lain untuk kesehatan penglihatan , menaikan tekanan darah, memperkuat otot, mencegah degenerasi terkait usia makula (AMD), katarak,menurunkan kadar kolesterol, aterosklerosis dan juga serangan jantung atau stroke, manfaat neurologis, mineralisasi tulang, anti-ulseratif, melindungi kulit dari penuaan dini, membantu pengembangan janin, sistem saraf, gangguan kardiovaskular, kulit, tulang, anti-kanker, Kandungan folic acid yang ada didalam sayur bayam juga mampu melindungi otot ,jantung dari meningkatnya kadar glukosa yang mudah larut dan mengandung B9. Vitamin ini biasanya menjadi suplemen bagi perempuan yang sedang hamil untuk melindungi bayi dari cacat pada bagian syaraf. Manfaat Bayam lainnya adalah untuk mengurangi pembentukan batu empedu, sebab bayam termasuk banyak mengandung magnesium selain ikan, kacang almon kering, alpukat, pisang, kismis. Dalam Sayur bayam banyak terkandung zat besi yang memiliki fungsi untuk pencegah anemia.

Yang perlu diperhatikan:

Kandungan zat besi pada bayam yang berupa Fe2+ (ferro), jika Sayur bayam yang telah dimasak terlalu lama berinteraksi dengan O2 (Oksigen), maka kandungan Fe2+ pada sayur bayam akan teroksidasi lalu berubah menjadi Fe3+ (ferri). Meski keduanya sama-sama zat besi, tapi yang bermanfaat untuk tubuh manusia adalah ferro, lain halnya dengan ferri yang telah berubah dan bersifat racun. Jadi jangan sampai memakan sayur bayam yang sudah melalui proses pemasakkan kemudian dipanaskan lagi. Yang Tepat dan sebaiknya adalah kita harus segera mengkonsumsi bayam sesaat setelah melalui proses pengolahan, lebih baik hindari juga mengkonsumsi bayam yang sudah lebih dari five jam setelah proses pemasakan atau sudah berubah warnanya, karena selain mengandung zat ferri yang tadi kita bahas di atas, bayam tersebut juga dapat mengandung zat nitrat (NO3) yang jika teroksidasi dengan udara juga akan menjadi NO2 atau nitrit yang bersifat senyawa yang tidak berwarna, tidak berbau dan bersifat racun. Dalam proses penyimpanan di kulkas maupun Freeser juga harus diperhatikan, karena semakin lama bayam disimpan di dalam kulkas senyawa nitrit dari bayam itu akan terus meningkat kadarnya. Efek racun pada nitrit akan dapat menimbulkan reaksi dengan zat besi didalam sel darah merah, tepatnya di hemoglobin. Ikatan nitrit dengan hemoglobin disebut juga Methemoglobin yang mengakibatkan hemoglobin tidak mampu mengikat oksigen. Ketika jumlah methemoglobin sudah mencapai lebih dari 15% dari total keseluruhan hemoglobin, maka akan terjadi Sianosis yang artinya keadaan dimana seluruh jaringan tubuh manusia kekurangan oksigen. Dalam mengolah sayur bayam kita tidak boleh memasak sayur bayam dengan panci aluminium. Karena aluminium bisa menyebabkan racun saat bereaksi dengan zat besi yang terkandung di dalam bayam. Dan yang paling penting harus diperhatikan adalah mereka yang menderita asam urat dan rematik. Mereka tidak boleh mengasup sayur jenis ini karena bisa menyebabkan rasa ngilu yang berlebihan dan asam urat kambuh. Ini terjadi karena kandungan zat purin dalam bayam yang sangat tinggi. Purin inilah yang kemudian diubah menjadi asam urat dalam tubuh kita.

Zat yang terkandung dalam bayam begitu bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, yaitu antara lain
  • Mineral
  • Vitamin
  • Pigmen dan phytonutrisi
  • Kalium
  • Mangan
  • Seng
  • Magnesium
  • Zat besi dan kalsium


Demikianlah Ulasan saya kali ini dalam manfaat bayam untuk kesehatan, dan tidak lupa saya ucapkan Salam Sehat

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Anak


Assalamu'alaikum.Wr.Wb


Salam Jumpa di Bukan Blog Terbaik di kesempatan jumpa ini saya akan bahas tentang manfaat buah pisang untuk kesehatan anak pisang adalah buah yang mempunyai tekstur lunak sehingga kebanyakan anak-anak suka dengan buah ini, selain itu pisang juga mudah dicerna oleh pencernaan anak. Tanah Indonesia yang subur ini sangat cocok di tanami pohon pisang. menurut survei beberapa ahli gizi buah pisang memiliki bermacam kandungan gizi . Kandungan vitamin yang terdapat pada buah pisang adalah Vitamin (A, C, folat, kolin) selain vitamin dalam buah pisang juga ada kandungan mineral (kalium, kalsium, magnesium, fosfor) dalam buah pisang juga ada karbohidrat, dan omega 6 (asam lemak). Memberi anak buah pisang dapat membantu kemampuan tubuh untuk melakukan penyerapan kalsium yang ada dalam air susu yang diberikan kepada anak-anak. Buah pisang juga sangat baik untuk pencernaan si kecil kita. Selain itu buah pisang juga kaya akan kalium yang sangat baik untuk perkembangan tulang anak-anak di masa pertumbuhanya.
banana photo: Banana banana1_zpsef7d1207.jpg
Buah pisang juga aman dikonsumsi oleh bayi 6 bulan keatas, dan sangat disarankan sebagai makanan pendamping asi dan menurut penelitian orang yang biasa mengkonsumsi pisang atau sumber makanan / buah yang banyak mengandung kalium lainya mempunyai resiko lebih kecil mengalami gejala arterosklerosis atau penyempitan pembuluh darah juga tekanan Darah Tinggi. Tapi jika mengkonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan sembelit, jadi kita sebagai orang tua harus hati-hati dalam memberi asupan buah pisang yang secukupnya saja. Buah dengan kandungan Kalium tinggi bisa membantu menambah supremasi otak dan kesadaran untuk anak-anak dalam praktik pendidikan sehinga dengan kata lain Buah pisang dapat membantu kecerdasan anak. Buah pisang yang tinggi akan kandungan kalium tapi lebih sedikit kandungan garam sehingga hal ini bisa menurunkan tekanan darah, bisa memfasilitasi untuk mengatur detak jantung, mengirim oksigen ke otak, juga mengendalikan keseimbangan air tubuh.
Dalam buah pisang juga mengandung tryptophan, sejenis asid amino yang boleh ditukarkan kepada serotonin yang bermanfaat untuk memperbaiki mood seseorang.

Selain dikonsumsi langsung kita juga dapat membuat camilan atau makanan olahan berbahan dasar pisang untuk anak-anak kita,antara lain kita bisa membuat pancake pisang, pisang goreng maupun camilan lainya. Tapi yang lebih baik adalah di konsumsi langsung karena kandungan gizinya tidak hancur (hilang)atau berkurang karena proses pemanasan waktu kita memasaknya.


Demikianlah ulasan saya tentang manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Buah hati anda jika ada pertanyaan silahkan layangkan lewat kotak komentar maupun bisa lewat email atau facebook yang ada di blog ini, akhir kata Wassallam dan tidak lupa Salam Sehat

Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan Anak


Assalamu'alaikum.Wr.Wb


pepaya photo: Pepaya pepaya.jpg
adalah salah satu buah yang kurang populer jika dibandingkan buah-buahan lainya, namun dibalik kurang populernya buah Pepaya tersimpan banyak manfaat dan kandungan gizi serta nutrisi yang baik untuk tubuh kita, kususnya untuk si kecil. Buah Pepaya banyak mengandung vitamin,enzim dan mineral, Vitamin yang banyak terkandung dalam buah pepaya adalah vitamin A,C,E dan B Kompleks. Manfaat buah pepaya yang paling populer adalah untuk mempercepat dalam proses pencernaan Protein, karena dalam buah pepaya terkandung Enzim Papain .Enzim Papain memiliki banyak fungsi untuk tubuh kita, salah satunya adalah memecah Protein menjadi arginin, memecah makanan menjadi asam amino sehingga mempermudah tubuh kita untuk proses penyerapan makanan.

Selain buahnya daun pepaya juga bisa kita manfaatkan untuk kesehatan tubuh kita. Sebagai orang jawa pasti kita sering dengar atau pernah mencicipi jamu godhog yang berasal dari daun pepaya, dan dibawah ini adalah beberapa manfaat daun pepaya bagi kesehatan


  • Daun Pepaya Untuk Penambah Nafsu Makan
    selain jamu godhog yang berasal dari daun pepaya (godong kates)yang kita kenal bisa untuk penambah nafsu makan, kita juga bisa untuk membuat sendiri yaitu dengan cara kita siapkan daun pepaya yang masih muda seukuran telapak tangan rendam dengan air hangat yang telah dicampur garam, ini tujuanya untuk mengurangi rasa pait daun pepaya itu.lalu blender canpuran daun pepaya tadi kemudian saring airnya dan langsung bisa diminumkan, jika anak anda tidak suka bisa ditambah madu.
  • Daun Pepaya Untuk Obat Jerawat
    selain bisa digunakan untuk menambah nafsu makan anak anda daun pepaya juga bisa kita gunakan untuk mengobati jerawat anda dengan menggunakan masker Pepaya, untuk membuatnya sangat mudah, silahkan ikuti dan simak dengan teliti tulisan saya ini. Jemur 3lembar daun pepaya yang sudah tua, setelah kering remas-remas hingga halus lalu kita kasih sedikit air hangat dan lumatkan dengan sendok hinga merata lalu kita tempelkan pada bagian wajah anda yang berjerawat. Selain untuk jerawat masker ini juga bisa mempercantik wajah anda.

Selain beberapa manfaat daun pepaya diatas masih banyak lagi manfaat dari daun pepaya itu sendiri, demikianlah ulasan saya disini tentang Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan Anak budayakanlah makan buah untuk kesehatan si buah hati, Salam Sehat

Manfaat Buah Alpukat Untuk si Kecil


Assalamu'alaikum.Wr.Wb


Selamat malam dan semoga anda sehat selalu, di kesempatan ini saya akan coba bahas soal kesehatan artikel ini terinspirasi dari putri saya tercinta yang akhir-akhir ini setelah bisa berjalan sangat sulit untuk makan kadang kala sampai seharian tidak makan dan saya sangat khawatir dengan perkembangan juga kesehatan putri saya ini akan terganggu, maka saya bertanya-tanya sama teman-teman dan salah satunya ada yang menyarankan untuk memberi makan Alpukat kata teman saya alpukat adalah buah yang menyehatkan dan banyak mengandung Vitamin juga Kalium yang sangat baik untuk tumbuh kembang si kecil , dari perkembangan badan sampai perkembangan Otak si kecil.

Karena Otak adalah organ terpenting setelah Jantung, karena kerja otak itu sangat vital dan bahkan saat si kecil tidurpun Otaknya masih bekerja melakukan aktivitasnya. Nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat sangat dibutuhkan untuk kinerja otak karena didalam Alpukat terkandung Omega 3 ( asam Linolenat )yang pastinya sudah anda ketahui bahwa Omega 3 sangat baik untuk menutrisi otak si kecil, sebagai seorang ibu yang baik sangat tepat dan bijak jika anda telah memberikan Alpukat buat buah hati anda. Disamping manfaat dan kandungan gizi yang terkandung dalam buah Alpukat, teksturnya yang empuk / lunak sehingga tidak mengganggu pencernaan si kecil.

Kandungan Gizi dalam Buah Alpukat
Kalium yang terkandung dalam Alpukat 30% lebih banyak jika dibandingkan dengan buah pisang pisang. Sedangkan manfaat kalium adalah untuk menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh anak, kalium sangat penting bagi sistem saraf dan kontraksi otot, kalium juga dimanfaatkan oleh sistem saraf otonom , yang berfungsi sebagai pengendali detak jantung, fungsi otak, dan proses fisiologi penting lainnya.Alpukat juga mengandung lutein yang mampu mencegah katarak dan penyakit mata lainnya. Manfaat lain dari lutein untuk menjaga fungsi mata pada anak-anak. Selain itu Alpukat juga kaya akan Vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan kulit, Selain itu Alpukatkat juga menandung Glutathione yang baik untuk kekebalan tubuh si kecil. Alpukat juga mengandung Vitamin B6 (Piridoksin) yang baik untuk pembentukan sel darah merah.

Karena rasa Alpukat yang hambar dan warnanya yang kurang menarik banyak anak-anak tidak suka memakanya secara langsung, tapi tenang saja rekan, kita bisa mengakali nya dengan memodifikasi serta meracik Alpukat menjadi sesuatu yang disukai anak-anak. salah satunya dengan membuat jus Alpukat dan saya punya resepnya , untuk pertama-tama kita potong dan kupas Alpukat jadi beberapa bagian cuci bersih lalu masukkan kedalam blender dikasih madu, susu dan syrup , sajikan dingin atau sesuai kesukaan anak anda.

Demikianlah Ulasan saya kali ini tentang Manfaat Buah Alpukat Untuk si Kecil semoga Artikel saya kali ini bisa bermanfaat untuk si kecil anda. Salam Sehat